Nachdem in der wöchentlichen Bio-Kiste mal wieder ein Monster von einem Wirsing war und dieser auch für meinen allzeit beliebten Krauteintopf viel zu groß war, hab ich mich entschlossen, mal was Neues zu probieren. Nämlich
Wirsing - Hack - Auflauf
Hier das (leichte) Rezept:
In einem Topf 1 EL Butter geben und dort zwei kleingeschnittene Möhren andünsten, nach
ca. 2 min. den klein geschnittenen Wirsing dazu. Salzen, Pfeffern und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 5 min. dünsten.
Das Hackfleisch (für 3 Personen ca. 500g) nebenbei in der Pfanne braten.
1 Zwiebel fein hacken und in 1 EL Butter glasig dünsten. Dazu je 200ml Gemüsebrühe,
100 ml Schlagsahne und 200 ml Milch geben - alles aufkochen und vom Herd ziehen.
5 Eier dazuschlagen und verquirlen - etwas salzen/pfeffern.
Das Hackfleisch und das Gemüse in eine gefettete Auflaufform und mit der Soße begießen.
Mit 100g geriebenen Käse bestreuen und 40 bis 45 Minuten bei 180 Grad im Backofen backen.
Dazu paßt sicher Reis und Nudeln (ich hab es ohne Kohlenhydrate gegessen wegen meiner Diät).
Guten Appetit!